PRE-SEASON TRAINING

KyIF pre-season training måndagar 31.7. – 4.9.

Målet är att utvärdera löputhålligheten och systematiskt förbereda sig inför handbollssäsongen. Alla nivåer och åldrar är välkomna med!

Plats: Kyrkslätt centrum friidrottsplan
Tid: kl 18:00 – 19:15
Tränare: Piia Doyle
Inledning: Piia är finsk mästare i sin åldersklass på 800m, 1500m och 5000m och har en magisterexamen i idrott.

För vem? Alla barn och vuxna som är intresserade av löpträning (barn under 8 år under förälders uppsikt).

31.7. Konditionstest + löpteknik
7.8. Utveckla aerobisk kapacitet (hög puls)
14.8. Utveckla aerobisk kapacitet (låg puls)
21.8. Backträning + löpteknik
28.8. Krävande aerobisk träning
4.9. Utvärdering av framsteg
+1-2 frivilliga träningar på egen hand

Pris: 50€ per person eller 100€ för hela familjen

Anmälning: info@kyif.fi

Kategorier:
KyIF