PRE-SEASON TRAINING

KyIF pre-season training maanantaisin 31.7. – 4.9.

Tavoitteena on juoksukestävyyden arviointi ja systemaattinen valmistautuminen alkavalle käsipallokaudelle. Kaiken tasoiset ja ikäiset ovat tervetulleita valmennukseen!

Paikka: Kirkkonummen keskustan yleisurheilukenttä
Aika: klo. 18:00 – 19:15
Valmentaja: Piia Doyle
Esittely: Piia on oman ikäluokan suomenmestari 800m, 1500m ja 5000m ja liikuntatieteiden maisteri.

Kenelle: Lapsille ja aikuisille (alle 8 vuotiaat lapset vanhempien valvonnassa)

31.7. Kunnon arviointi + juoksutekniikka
7.8. Aerobisen kyvyn kehittäminen (korkea syke)
14.8. Aerobisen kyvyn kehittäminen (matala syke)
21.8. Mäkitreeni + juoksutekniikka
28.8. Vaativa aerobinen treeni
4.9. Kehityksen arviointi
+1-2 omatoimista treeniä oman tason mukaan halutessaan

Hinta: 50€ / hlö tai 100€ koko perhe

ILMOITTAUTUMISET: info@kyif.fi

Kategoriat:
KyIF KyIF:ssä tapahtuu